Diétás
Egyszerű diétás receptek, amikben az eredetihez képest jóval kevesebb a szénhidrát és jóval több a rost tartalom. A legjobb diétás recepteken nem érződik a pótlás, csak a finom étel teljes íze. Én mindig erre törekszem. Egy étel legyen laktató akkor is, ha kevesebb a szénhidrát és zsírtartalma.
- Edamame babos crudités tál
- Fehérjedús kenyér recept lencséből
- Házi grillsajt tejből, egyszerűen
- Ropogós sós kréker, diétás változatban
- Sajtos cukkinipite recept, könnyű és egészséges
- Cukor- laktóz- és gluténmentes linzer, 1 tésztából 4 aprósütemény
- Gluténmentes bejgli, cukormentesen
- Tonhalas melegszendvics
- Cukormentes szilvalekvár sütőben
- Görögcsirkés-saláta
- Egyszerű tzatziki recept, könnyű görög saláta
- Joghurtos török padlizsánsaláta recept
- Olasz salátaöntet recept
- Török paradicsomos bulgur piláf
- Tahini recept
- Zöldséges bulgur saláta recept
- A legjobb hummusz, száraz csicseriborsóból
- Aszalt szilvás, diós gluténmentes kenyér
- 3 gyors házi fagyi
- Őszibarackbefőtt tartósítószer nélkül
- Sárgadinnyés csirkesaláta
- Piyaju az ázsiai cukkinifasírt
- Cukkinifasírt
- Gombaragu diétásan
- Egyszerű padlizsánkrém
- Joghurtos teljes kiőrlésű kifli recept
- Csokis joghurtos süti
- Fűszeres kréker recept
- Rozsos csokis keksz
- Hihetetlen kenyér
- Szedres saláta, citromos bazsalikomos öntettel recept